Il workshop mindful grounding propone un lavoro psicocorporeo in piccoli gruppi per la durata di circa 90 minuti. Integra gli esercizi di bioenergetica ideati da Alexander Lowen, con la pratica di mindfulness di John Kabat Zinn e con le pratiche della compassion focused therapy sviluppata da Paul Gilbert.

Lavora per rafforzare l’equilibrio tra corpo, mente, emozioni e spiritualità in una prospettiva di accettazione non giudicante

Con la partecipazione al workshop potrai apprendere pratiche da svolgere a casa e utilizzare nella quotidianità in ogni momento del giorno per gestire situazioni di stress e alimentare la gioia di vivere.