La compassion focused therapy (terapia fondata sulla compassione) è un nuovo modello scientifico di psicoterapia integrata evolutiva e psicosociale che mira a comprendere le basi emotive della nostra sofferenza in funzione del senso di colpa, della vergogna e dell’autocritica.

Nata nel 2005 dagli studi di Paul Gilbert, professore di psicologia presso l’Università di Derby (Regno Unito) è focalizzata sull’osservazione biopsicosociale dei sistemi di regolazione emotiva, eccitamento-vitalità, di appagamento-connessione, protezione-sicurezza. Interviene sulle credenze disfunzionali che influenzano il sistema motivazionale interno.

Permette di sviluppare cura per sé e per gli altri, sensibilità alla sofferenza, empatia e accettazione non giudicante.